酷爱双节棍的瓶子

看了自己的视频，发现好多问题，努力、努力、再努力。 先要把失去的臂力找回来，身体有点起色，感觉开始好起来了。

平时都夜里练，白天总有点不适应。。。换了个新地方也有点不适应，不停得东张西望。

今天天气不错，中午又录了3段 最近总是练双手，单手的快不会了。。。

　　打击的力量并不完全凭蛮力。有许多肌肉并不发达的拳手，却能集中全身的力量于一点，从而打出了有力的一拳；而一些肌肉十分发达的拳手，却打不倒任何人。其中的道理是力量并不产生于肌肉的收缩力，而取决于爆发力和动作速度。

　　以前就听说大连劳动公园有很多人在那练武，因为离得太远，我以前很少去。 　　今天有空去转了圈，没人>_<，不过正好把练武的地方详细拍了下，上次来有人正在练，我没好意凑太近看。 　　习武先练步，大家来好好看看行家们怎么练步的吧。 　　试着上去走了两圈，晕晕的。。。

视频比较大，传上去时有200M，被压缩后就不知道了。。。

视频比较大，传上去时有200M，被压缩后就不知道了。。。

　　这是第二段， 最近身体实在是不好，哎。。。

　　呵呵，练双节棍两年多了，这两年发生了太多事情，往事不堪回首。 　　所以准备对自己的生活做一个记录，每个月至少录一段双节棍的练习视频，给自己留个念想。 　　近来身体、感情、工作都有很大的问题，身体状况很差，表演时有点力不从心，特别是第二段的时候，表情有点痛苦。。。确实当时有点上气不接下气了，还请大家多包涵。 　　录得比较仓促，第一次录也比较紧张，同事还一直在催，没整出啥出彩的地方，看看明天再录个：）。

另一个李小龙双节棍打火柴的视频也超强

还有另一个很精彩的李小龙用双节棍打乒乓球

能够将双节棍挥舞出生命，实在难得。 以后练棍得注意慢一些了，双节棍并不是越快越好。 把棍当做身体的一部分，心意相通，才能渐渐随心所欲。

双手棍很快，也很流畅

单手的 双手的 来自于3D游戏–刀魂，非常有观赏价值。 虽然说是3D模拟的，不过应该是通过人体捕捉技术来完成的动作，细节处很逼真。 而且借助残影，可以很清楚的看到棍子在空中运行的轨迹，很值得拿来学习。 看来练双节棍也是很要臂力的，不然绝甩不出这样的效果。 我所知道的3D游戏里面，还有三国无双4里面凌统也使双节棍，有空我去截段视频，那里面的套路和无双技，也还是值得研究下的